糖質制限中の倦怠感対策にはどんな方法がある？ 厳選紹介 糖質制限中の倦怠感を軽減するには、良質な脂質やタンパク質を摂取し、栄養バランスを整え、水分補給を意識することが重要で、適度な運動や質の良い睡眠も効果的です。