糖質制限のデメリットは筋肉にどのような影響を与えるのか？ 厳選紹介 糖質制限を行う際には、筋肉の維持に必要なエネルギー不足や筋肉量の減少、パフォーマンス低下のリスクを理解し、適切なタンパク質摂取や運動を取り入れることが重要です。