糖質制限と運動不足がもたらすリスクとは？ 厳選紹介 糖質制限を行う際は運動不足に注意が必要で、運動を取り入れることで脂肪燃焼効率が向上し、健康リスクを軽減できるため、ウォーキングや筋トレなど日常生活に簡単に取り入れられる運動をおすすめします。