低GI食品で集中力を維持するための効果的な方法は？ 厳選紹介 低GI食品を取り入れることで、血糖値を安定させエネルギーを持続させるため、集中力を高める効果が期待できるため、全粒粉製品や豆類、野菜を積極的に食事に加えましょう。